姚明必须学会放松 火箭帮助穿过新秀墙

北京时间1月28日上午，火箭客场100-95击败灰熊结束了四连败。姚明出场29分钟拿下13分10个篮板，在经历了近期的低迷之后开始逐步回升，这是他在“姚-鲨大战”之后五场比赛以来第一次拿到两双。


　　新秀墙过去了吗？

　　弗朗西斯周日曾表示过姚明征服新秀墙的最好方法是对新秀墙不予理会，只须努力打好比赛。不过火箭队还是很重视这个问题，试图帮助姚明更好的面对这个挑战。

　　汤帅和教练员琼斯表示他们已经和姚明谈过，告诉他在碰到新秀赛季通常会有的精神上的疲劳时如何学会休息和放松自己，尤其是在他的特殊情况下这点更为重要。

　　“球员们在进入联盟之前只是在大学或者其他联赛中打球，摆在他们面前的一个问题就是在加入NBA后不得不经历一个适应期。”汤帅说。“但这个时期没有确定的时间，新秀墙是精神上的还是体能上的？没人知道，我们只知道它会使一些球员遭遇低潮，至于如何定义它并不重要，重要的是我们要努力克服它。”

　　“姚明正在努力，他的态度也很积极。但有时候尽管你在努力，情况却没有好转，你也不知道为什么会这样。我认为在NBA比在别的联赛需要消耗更多的能量，而且还要经受所有人的关注，你该如何找到机会让自己休息？什么时候让压力释放？我和姚明好好地谈了这些问题。”

　　“我必须学习放松自己的技巧，如何保留自己的体能和想法是我必须掌握的东西。”姚明表示。

　　体能教练琼斯表示老将也会经历一样的疲劳，但他们学会了如何在体能出现问题时进行自我调整。

　　“每个人都会碰到体能消耗的问题。”琼斯说，“当你是个新秀的时候，你一般每个赛季会打30到40场比赛，而如果象姚明那样整个夏天都在比赛，那么你一定会感到疲劳。你必须重新调整自己。你必须学会照顾自己，学会如何休息，一旦你学会了这些，你会为自己的身体所能做到事情感到惊奇。”

　　“如果你能时刻保持自己的精神状态和注意力，你的身体将发挥巨大的潜能，82场比赛并不是他无法承受的。但他的问题是在这么短的时间内遇到了这么多压力和这么多变化，他在精神上有些疲劳，但我想他正在调整自己，他正在学会如何放松自己。”(千龙体育)