北京时间2月19日,正在美国休斯顿进行术后康复的刘翔传来了最新消息。在视频采访中,刘翔神态轻松,从走路姿势来看,刘翔右脚的伤势应该恢复良好,在进行了热身活动之后刘翔开始进行场地慢跑,之后又进行了短距离的大步跑。刘翔的每一步训练都是按照计划循序渐进的进行的。
术后康复四阶段 刘翔已能大跨步上栏
刘翔的术后康复训练分为四个阶段,轻微活动、跑台慢跑、水中恢复和场地训练。目前刘翔已经进入第四个阶段,也是刘翔刚刚开始进行的阶段。这一次是他第一次能够“正式”地大跨步上栏,之前进行的“走栏”也只是个铺垫过程。
目前的场地训练是刘翔刚刚开始进行的,孙海平透露:“从过了春节之后这一段时间,刘翔在进行了场地训练后,恢复的速度比我们原来预想的要快得多。”
刘翔康复良好 孙海平依旧眉头紧锁
目前刘翔的恢复进行的很顺利,但孙海平的眉头却在一次紧紧锁在了一起,翔之队也一直对一个问题存在很大顾虑,孙海平坦承,目前最担心的就是刘翔在康复后期的脚部承受力。
“现在最主要的问题是,前面所进行的康复练习强度都不是很大,对于后面转入正常训练的话,刘翔能不能承受极限的训练强度”。
首次上栏 刘翔略感不适
刘翔在训练的同时,他的教练孙海平和体能教练一直在场边观望和陪伴着他。在这次训练的尾声,刘翔做了几次上栏训练,这是他第一次进行上栏训练,尽管刘翔目前已经能够顺利上栏,但在下栏的那一瞬间他还是收紧了右脚,对于这一幕,刘翔自己透露:“感觉还是有一点酸,慢慢来吧,不要太着急。”
在休斯顿康复的两个月刘翔心情很好,刘翔也坦言这对自己的伤势恢复有很大的帮助。目前刘翔仍未绝对回国的日程,刘翔师徒打算等伤势恢复得更稳固一些之后,再做进一步打算。