女明星也为身材烦忧 原来是这样快速减脂

　　前几日，微博女神姚晨又在社交网站发出一条动态，直夸练习搏击对于女性减脂的好处，练习搏击后的她能直面各种夏天的超短裤超短裙。

　　这并不是姚晨第一次在公开场合表扬搏击运动了，在之前她参加《跨界歌王》时候，也曾表示练歌和练拳更配哦!

　　然而姚晨已经不满足只把搏击当做业余爱好了，她早已经有向专业化进军的打算。

　　在众多练习搏击的女星之中，姚晨算是老前辈了，早在2015年的时候她就已经开始系统的搏击训练了。

　　为什么女星们这么热爱搏击运动?拳星时代在此总结了女性搏击健身的五大好处为你解疑。

　　好处一：有助于塑形。搏击练习活动量大，减脂效果明显，平均每个小时大概会消耗700卡路里，可以说是所有健身项目中消耗最大的一种。拳击步伐灵活多变，通过练习拳击，你会慢慢发现小腿变细，下肢拉长，臀位抬高，塑造魔鬼身材。

　　好处二：预防身体疾病。搏击运动，讲究身体各部位的协调性。通过一些辅助器材的练习，如击打梨形球或速度球，可以使人的反应更为敏捷。除了专注力能得到提高之外，也可以消除因久坐产生的腰疼、颈椎疼等。

　　好处三：宣泄情绪，释放压力。这也是拳击受欢迎的原因之一，是因为它迎合了人类需要打击东西的天然本性。如今每个人或多或少都生活在压力之下，负面情绪积攒无处发泄，人就变得抑郁。把压力通通打出去，是最直接也是最有效的解压方式。

　　好处四：调节心理平衡。虽然现在流行瑜伽，但瑜伽并不一定适合所有人。有些人练习瑜伽，不但不能带来内心的平静，反而会越练越颓丧。对于这些人来说，他们需要的往往是激烈的体能化运动，例如搏击。

　　好处五：有趣。在搏击运动中步伐、出拳出腿都有很多灵活的变化，如果你善于思考，能够以智取胜，那么你会发现更多的乐趣。

　　夏天已经来临，搏击无疑是减脂效果最快最好的运动。拳星时代搏击俱乐部，修炼成女神的必来之地。拳星时代俱乐部位于长沙万家丽国际购物中心4楼，占地面积2000平米，包含自由搏击区、柔术区、力量训练区、有氧区、健康餐饮区、私教区等功能性区域。

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