中国女排自由人应该是郎平最放心的位置，林莉和王梦洁组成了双保险，但是谁不希望好苗子源源不断涌现，形成雄厚的人才储备？郎平如今在继续挖掘自由人位置的人才库，2017年最后一期集训已经从9月27日开始，她招进了王梦洁、王思敏和臧倩倩三位自由人。王梦洁是来起榜样作用的，主要考察的是王思敏与臧倩倩。相比之下，臧倩倩的天赋比王思敏更高，她有望成为中国女排下一个重点培养的自由人。
19岁的臧倩倩还没有征战女排联赛的经历，也未曾在女排二队征战，但是她凭借在今年U20国青的出色表现成为了女排成年组国家队的一员。尽管这次集训没有比赛任务，但是对于臧倩倩来说意义重大。得到女排教练组的特训有助于她进一步成长。
臧倩倩一直是国少和国青的主力自由人。2015年世少赛，她帮助国少获得U18世少赛第三名，而2017年她帮助国青获得U20世青赛冠军。臧倩倩身高1米75，脚步灵活、身手敏捷，技术很扎实，这让她在同年龄阶段的比赛游刃有余，牢牢占据主力位置。2015年的世少赛，臧倩倩已经崛起，她以局均4.3次防守起球排名防守榜第一。此外，臧倩倩还在一传榜上排名第二，优秀率为34.04%。
臧倩倩排名世少赛防守榜第一。
两年后的U20世青赛，臧倩倩还是主力自由人，她在防守榜上以局均3.28次起球排名第四。她是国青后排的有力保障。中国女排U20国青在今年的世青赛高歌猛进夺得冠军，攻手杨涵玉、吴晗、蔡晓晴很是风光，二传手兼队长蔡雅倩也露脸了，而臧倩倩属于国青女排低调的功臣。
臧倩倩排名今年世青赛防守榜第四。
江苏女排此前公布的新赛季名单上出现了臧倩倩的名字，她将征战新赛季的女排联赛。由于江苏女排拥有陈展这位实力与经验并存的自由人，臧倩倩只能充当替补。臧倩倩的天赋确实不错，无论是中国女排还是江苏女排都值得对其重点培养。
臧倩倩的出现也会对林莉与王梦洁增加竞争压力，有助于她们继续进步，保持高水准。林莉在里约奥运会上的表现很完美，入选了最佳阵容。不过，在今年的女排大奖赛、大冠军杯比赛中，林莉的发挥没有奥运会是那么出色，一传和防守不算出彩。王梦洁的状态则不够稳定。臧倩倩的崛起，让林莉和王梦洁都不敢掉以轻心。
里约奥运周期，林莉和王梦洁最初并不显山露水，但是在2015年崛起击败了陈展、单丹娜等老一代自由人参加了女排世界杯，成为郎平心目中前两号选择，林莉继而PK掉王梦洁参加了里约奥运会。长江后浪推前浪，谁说林莉和王梦洁就能一直稳居自由人位置前二？臧倩倩将向她们发起冲击。郎平很愿意看到这样的良性竞争，女排自由人位置人才储备够雄厚，她可以把精力放在挖掘急需的二传以及接应人才上。
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