世界杯足球最美小姐姐那么多，我只pick这一个

世界杯，不仅是足球的狂欢，也是美好肉体的盛宴！还记得当年的巴拉圭乳神吗？2010年南非世界杯上，她用傲人双峰夹着Nokia手机激情呐喊的画面贡献了当届赛事最养眼福利，就连西班牙大型体育报纸《马卡报》都将她取名为“世界杯的女朋友”（ World Cup's Girlfriend ），偷走了大量男性球迷的心。



俄罗斯世界杯马上就要打进淘汰赛阶段了，场边观战的漂亮小姐姐也是被各路媒体选了一波又一波。

其中最吸睛的当属下面这一位

360度无死角的绝世美颜，瞬间燃爆直男球迷的小心脏，也不管这个季节穿着羽绒服在俄罗斯看球是否合理，“反正这么美，我就pick她了”。

这位2018世界杯花魁名叫 Daniela Botero，是来自哥伦比亚的模特兼演员，1989年出生，身高171公分，三围34/24/34。

今年世界杯她并没有前往俄罗斯观战，只是通过ins晒了一张2015年在哥伦比亚看球的照片为球队加油。

什么叫躺赢？

人都没出门，就被默默选成了“俄罗斯世界杯最美女球迷”，颜值的力量了解一下。

天然美胸、若隐若现的小肌肉线条，身材也是各种性感，被欧洲媒体称赞为“南美小辣椒”。

有网友说在她身上看到了伊丽莎白泰勒、苏菲玛索的影子，气质还颇有几分意大利国宝级女神莫妮卡贝鲁奇的神韵。

性感、妩媚、复古、随性，各种风格都能轻松驾驭

尤其是这双噬魂销骨的电眼，看上三秒钟就会情不自禁的爱上她。天使面孔、魔鬼身材的 Daniela botero，早已是各大男性杂志的封面女郎：

目前，小姐姐的ins已经涌入40多万粉丝，为了回报全世界球迷的热情，她得不得用多国语言表达自己的谢意：

400 k !!!!!! Thank you so much to all my followers!!! 谢谢 ? ??????? ? ????? ?? shukraan ! Merci !!! Grazie !! Terima Kasih !! Gracias !! From Colombia with love ??

前来“朝圣”的粉丝不仅有血气方刚的直男，还有很多充满羡慕的软迷妹：身材这么好，到底是怎么练出来的？

拳击

拳击是一项结合有氧和核心力量的高强度全身运动，每小时拳击课可燃脂 400 到 800 卡，是普通慢跑的 2 - 3 倍，它既具备了有氧运动提高心肺的效果，同时还能够兼顾核心力量训练中的高强度燃脂功效，做到减脂 ＋ 塑造线条两不误，大大提高了运动效率。

普拉提

普拉提注重核心、腰背肌，以及深层肌肉力量的提升，经常锻炼有助于恢复和保护脊柱、改善体态，从而提升个人气质。

拳击和普拉提是现今时尚圈女星们最爱的锻炼方式，维秘超模、娘娘孙俪、国民媳妇刘涛都是这两项运动的推崇者。



今天呢，就给各位大美妞介绍一组以拳击为灵感的“瘦全身”动作，容易入门并且燃脂效果极佳。只要自备一副哑铃，或者矿泉水瓶，就能随时随地练起来了~

一共6个动作，每个动作做3组，每组15 - 20次，休息一分钟后换下一个动作。练习过程中要注意保持核心肌肉稳定，不要塌腰。

▲ 箭步蹲左右出拳，右腿收回后出左腿重复相同动作

▲ 左右勾拳

▲ 俯身三头弯举

▲ 左右横向深蹲



▲ 俯卧撑交替出拳，左手完成后换右手重复相同动作



▲ 仰卧起坐左右出拳

为了练出凹凸紧致的美好身材，赶快收藏练起来吧~

最后，再来欣赏一组世界杯最美小姐姐的身材照，给你们打打鸡血！！！