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林书豪疯狂聘用女睡眠教练
www.creaders.net | 2017-05-06 10:39:26  星岛日报 | 0条评论 | 查看/发表评论

  NBA一个赛季从常规赛揭幕战到总决赛打完,大概要有近8个月的时间,密集的赛程,主客场旅途的奔波,让球员在比赛之外依然承受着体力和精神上的考验。很多球员在采访中谈到自己的业余爱好时苦笑道:"就是睡觉。"

  最近林书豪接受了GQ杂志的采访,谈了很多有关食疗、控制饮食以保持健康、提升比赛方面的理念,但其中最有意思的部份莫过于他深信,一位睡眠教练帮助他改善了投篮命中率。

  最准三分球源自睡眠

  "我此前接受了谢里马(Cheri Mah,加州大学三藩市分校(UCSF)人类行为表现中心睡眠研究员)的培训,而且她教授给我大量的关于睡眠的知识,我们一起合作得相当不错。该培训让我拥有了更好的睡眠。她的研究显示,更好的睡眠能够提升投篮命中率以及球场表现。我本赛季的三分球命中率达到了职业生涯新高37.2%。睡眠以及显着的恢复是我今年最关注的两件事情。"

  当被问及整个培训过程是怎样的时,林书豪娓娓道来。

  "你知道,这是十分重要的,但你没有意识到这真的有多重要。谢里马教给我的东西都是源自深度睡眠(Deep Sleep)以及快速动眼睡眠(Rapid Eye Movement Sleep,是动物睡眠的一个阶段,在此阶段时眼球会快速移动,同时身体肌肉放松。大脑的神经元的活动与清醒的时候相同,呈现快速、低电压去同步化的脑电波。当我的睡眠时间达到一定的要求,我一定会在比赛中乃至整个一天保持更好的状态。我在此方面的知识与日俱增,而且该培训让我拥有了更好的记忆力,让我记住比赛中的事情和局势。我的投篮感觉更犀利、更好了奏。"

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